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28 juillet 2010 / Dr. Frédéric Maton / / 9 minutes

Lutte et Sports à catégories de poids : prendre une collation après la pesée

Ajuster son poids de corps au poids de la catégorie souhaitée nécessite une restriction calorique programmée et adaptée. L’objectif est de perdre du poids au dépend de la masse grasse
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28 juillet 2010 / Dr. Frédéric Maton / / 3 minutes

Lutte et Sports à catégories de poids : le repas après la pesée

Importance du repas d’après pesée Le repas qui suit la pesée doit être soigné. En effet, la collation d’après pesée n’est qu’une « réalimentation d’urgence » qui initialise la récupération,
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