L'espérance de vie des enfants nés en 2005 est bien supérieure à celle de leurs parents. En 2004, cette espérance de vie était de 82,7 ans pour les femmes et de 75,9 ans pour les hommes. En raison de cette durée de vie, il est important de bien démarrer dans la vie, pour bien vieillir et aborder cette longue route dans les meilleures conditions de vie possibles. Il est possible de prévenir l'apparition de certaines maladies qui peuvent influencer l'espérance de vie.

Le handicap physique ou mental peut être un frein aux relations sociales en raison des incapacités motrices, cérébrales ou psychiques qu’il provoque. Le monde du travail, des loisirs et l’environnement général sont souvent mal adaptés aux problèmes posés. La pratique d’une activité physique renforce les liens sociaux et permet de mieux gérer son handicap.

L’eau est nécessaire au bon fonctionnement des cellules, maintient le corps à une température stable et assure une bonne hydratation. L’eau est indispensable à la vie.

Une alimentation variée et diversifiée est souvent suffisante pour vous permettre d’effectuer une activité physique au quotidien. N’oubliez pas que la consommation de fruits et légumes réduit l’incidence des cancers et limite les maladies cardio-vasculaires.

Avec l’âge, nous pouvons perdre brutalement la mémoire suite à un accident cardiaque ou à une tumeur, mais nous pouvons également voir s’éteindre tout doucement la flamme de la mémoire au fil du temps, provoquant un éloignement de nos proches ou de notre famille

Pour demeurer en bonne santé, il faut être actif. Une pratique d’activités physiques quotidiennes est indispensable. Vous devez toutefois associer trois groupes d’activités complémentaires : les activités d’endurance, les activités d’assouplissement et les activités de maintien et de développement de la force. L’activité physique n’a pas besoin d’être difficile pour être efficace et bénéfique.

Dès l’enfance et l’adolescence, il faut veiller à fabriquer un bon capital osseux permettant de se garantir contre l’ostéoporose et les maladies de fragilisation osseuse provoquant des risques de fracture.