Urban Training
L’urban training fait de l’environnement urbain son terrain de sport en permettant un travail en endurance type cardio training et en utilisant le « parc » urbain comme machine de fitness pour effectuer un renforcement musculaire
Le Chocolat
Le chocolat contribue à lutter contre la fatigue, aide à la récupération, favorise l’équilibre nerveux et l’adaptation au stress, contient de la théobromine qui est un alcaloïde stimulant, à effet prolongé, agissant sur l’humeur.
Complications du régime hyperprotéiné
Il est possible d’augmenter ses apports en protéines sans tomber dans certains excès et sans s’exposer à leurs effets secondaires. Cet apport en produits animaux doit être spécifique à vos besoins, à la discipline pratiquée et à votre objectif de prise de masse musculaire.
Quels régimes pour le sportif ?
Si comme tous ces régimes, le résultat immédiat est visible sur la balance, dès qu’il est suspendu, les kilos reviennent au galop obligeant la reprise du régime qui redonne des nouvelles carences c’est le régime yo-yo. La perte de poids est une prescription médicale, chez le sportif quel que soit son niveau de pratique le régime doit être précédée d’une enquête nutritionnelle.