Etirements et gainage pour tous
Coordination, amplitude, et posture, sont les principaux bénéfices des étirements qui agissent sur la performance.
Le Rôle des oligo-éléments
Une alimentation équilibrée doit répondre aux besoins de l’organisme et ne doit pas conduire à un déficit en oligo-éléments.
Les ménisques
Sur chaque genou il existe deux ménisques : le ménisque interne et le ménisque externe. Ce sont des fibrocartilages qui ont plusieurs rôles dans l’articulation du genou : un rôle d’amortisseur et de répartition des contraintes, un rôle de stabilisateur, un rôle de lubrificateur en gérant l’absorption et la sécrétion de liquide synoviale (liquide articulaire) dans le genou.