Courir pieds nus
Si 75 à 80% des coureurs de fond posent d’abord le talon quand ils courent, les coureurs nus pieds attaquent le sol par l’avant et la pointe des pieds limitant ainsi les chocs nocifs.
La bière est-elle une boisson pour les sportifs ?
La bière n’est pas adaptée à la récupération et aux sportifs, la bière ne contient pas suffisamment de minéraux pour permettre une bonne hydratation du sportif après un effort...
Alcool, Sport et Dopage
De nombreux sportifs peuvent être tentés à tort de prendre un verre d’alcool sous forme de vin, bière, apéritif ou autre, avant une pratique sportive pour obtenir un meilleur résultat et surtout lutter contre le stress.
Flan Céréalier aux Cerises
Conseils d’utilisation : La récupération La richesse en glucides facilement assimilables est mise à profit dans cette recette pour l’élaboration d’un flan énergétique aux cerises. Ce flan est une alternative