Mal de dos : la course à pied
Le véritable engouement des courses sur route de distance 10 km, semi-marathon, marathon et 100 km, provoque une véritable interrogation concernant le dos des coureurs à pied.
La Diététique du Marathonien
L’apport énergétique est effectivement l’enjeu primordial du marathonien, car il s’agit d’apporter aux muscles, du carburant pendant plusieurs heures de course. De cet apport en énergie dépendra directement la tolérance de l’effort et la performance !