Spiruline : quel intérêt chez le sportif ?
Amélioration de performance : la spiruline est-elle dopante ? Fatigue immunité et prévention du surentraînement, qu'en est-il exactement ?
La Capacité Aérobie
Connaître sa vitesse maximale aérobie ou VMA, c'est s'entraîner de façon plus spécifique. et pouvoir anticiper un temps sur un marathon.
Le régime qui transforme notre corps : « Une médaille à la faim »
Morceaux choisis du livre de Jérémie Azou, athlète de haut niveau, "Une médaille à la faim ! Mes conseils à ceux qui rament avec leurs régimes !", paru en mai 2018 chez Synchronique Éditions.
Les Minéraux « Amis » de votre cœur
De nombreuses études confirment qu’une alimentation riche en Calcium et Magnésium, permet de diminuer le risque de maladie cardiovasculaire.
Calcium et Sport
L’essentiel du calcium de l’organisme se localise au niveau du squelette (99%). Les apports nutritionnels conseillés sont fonctions de l’âge et du sexe...
Les Sources alimentaires du Calcium
Tableau des aliments riches en calcium : les produits laitiers sont essentiels et doivent assurer 2/3 des besoins calciques.
Dépistage des morts subites : analyse médico économique
La mort subite du jeune sportif est un événement rare et dramatique. Ces dernières années, plusieurs sociétés savantes se sont prononcées pour ou contre le dépistage des cardiopathies à risque par un électrocardiogramme (ECG).
Potassium et Sport
Le potassium participe à la propagation de l’influx nerveux et à la contractilité des fibres musculaires...
Magnésium et Sport
Le Magnésium joue un rôle de cofacteur dans de nombreuses réactions chimiques de l’organisme, en particulier les réactions de Phosphorylation Oxydative. Il intervient à ce titre dans les apports énergétiques, la Glycolyse et la synthèse protéique chez le sportif.
Les Grandes Randonnées (GR) : pour des vacances à couper le souffle
La randonnée pendant vos vacances vous permettra d’attaquer la nouvelle année en pleine forme !