Déconfinement : retrouvez un poids de forme
Fixez votre objectif pour maigrir et manger autrement... tout en reprenant l’activité physique. Perdre du poids… c'est changer de comportement !
Évaluez votre état de forme après le confinement
Le confinement a provoqué pour la majorité des gens un déconditionnement musculaire et cardiorespiratoire justifiant une reprise très progressive.
Vitamines, minéraux, antioxydants… mode d’emploi
Le conseil scientifique de l’IRBMS rappelle les grands principes pour couvrir largement vos besoins en énergie, vitamines, minéraux, antioxydants et compléments alimentaires