Le sportif demande de la part du médecin un diagnostic précis permettant d'établir la durée de repos, mais surtout les conditions de reprise de l'entraînement et de la compétition.
Après l’effort, un kiwi en ration de récupération contribue aux défenses anti-radicalaires et à la récupération. Un kiwi c'est 100 à 150mg de vitamine C.