Sans le savoir, vous prenez peut-être le risque de mener une vie sédentaire. La sédentarité se définit par l’absence d’activité physique au cours de la journée. Lorsque celle-ci est réduite au minimum et que votre dépense énergétique quotidienne se rapproche de celle au repos, il est nécessaire de remettre du punch dans vos journées.