L’alimentation du footballeur, gérer son match
Alimentation et hydratation du footballeur, avant, pendant, après le match : des solutions simples pour éviter les compléments alimentaires.
Prévention de l’entorse de cheville après convalescence
Si le traitement de l'entorse de la cheville n’est pas adapté dès le début, la convalescence sera longue et le risque de séquelles augmenté.
Télétravail : prévenir les effets néfastes par la pratique d’activités physiques
Le télétravail nous sédentarise en limitant les temps d’activités physiques et augmentant la durée passée devant les écrans.
Sportif ou sportive fatigué.e : modifiez votre alimentation !
Les facteurs de fatigue chez le sportif sont nombreux et l’obligent généralement à s’accorder une période de repos, sous peine de la voir persister jusqu’à l’épuisement et le surentraînement.
Gâteau sport à la carotte et noix
Très digeste, ce gâteau carotte et noix est adapté à la ration de récupération, vue la répartition équilibrée entre protéines et glucides.
Les traumatismes fréquents de la pratique du ski
Attention la pratique du ski n’est pas sans risque. Toutes les semaines, des milliers de skieurs se retrouvent, au retour de leur station, handicapés avec des traumatismes graves qui touchent de plus en plus les membres supérieurs, la tête et le rachis lors de chocs directs ou indirects.