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Supplémentation en créatine : que faut-il en attendre sur vos performances ?

Les allégations évoquées par les fabricants de suppléments alimentaires dépassent souvent les réelles propriétés démontrées par des études nutritionnelles fiables.
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Créatine : quelle toxicité potentielle ?

Les adolescents, personnes âgées ou présentant des pathologies de santé (rénales en particulier) doivent rester prudentes et relèvent d’une surveillance médicale.
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Créatine : comment supplémenter en pratique ?

Préconiser de fortes doses de créatine en supplémentation ne peut reposer, avant tout, que sur une démarche marketing.
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Intérêt de la créatine chez le sportif végétarien

Des études évoquent un métabolisme plus faible de la créatine chez le sportif végétarien. Faut-il pour autant parler de carence ?
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Créatine et activités physiques : intérêt dans les maladies chroniques

L’efficacité de la créatine pour prévenir la perte de masse musculaire et de force en rapport avec l’âge est possible mais inconstante.
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Créatine : références scientifiques

Ces références bibliographiques ont été utilisées pour la rédaction des articles proposés dans notre dossier thématique.
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