Skip to content
Le football

La santé du footballeur

La santé des sportifs pratiquant le football associe prévention, bonne technique, bon équipement et respect des règles et de l’arbitrage. Mais il est toujours possible de se blesser lors de toute pratique quel que soit le niveau.
Lire l'article

La Cerise

Riche en glucides, la cerise est l’un des fruits les plus énergétiques. Ces glucides sont équitablement répartis entre glucose et fructose, donc d’assimilation facile. Cette propriété énergétique de la cerise
Lire l'article

Le soleil, ami ou ennemi de notre sport ?

La pratique d'une activité physique l'été expose notre corps à l'agression du soleil. Une protection solaire est indispensable pour limiter les brûlures.
Lire l'article
Vitamine D ou vitamine du soleil

Vitamine D (cholécalciférol)

La vitamine D est fabriquée par l'organisme grâce au soleil. Un complément peut devenir nécessaire en hiver. Notamment chez l'enfant sportif.
Lire l'article

Vitamine E (tocopherols)

La vitamine E est le terme commun pour quatre tocophérols (alpha, bêta, delta et gamma) et quatre tocotrienols (alpha, bêta, delta et gamma) qui possèdent des activités antioxydantes différentes. Sa
Lire l'article
Gâteaux pour le sport

Gâteaux pour le sport

Nous conseillons aux sportifs de consommer des encas sport ou des cakes sport ou tout simplement des gâteaux pour la pratique sportive dits « gâteaux pour le sport » cuisinés à partir de nos recettes. Celles-ci vous permettront de réaliser vous-même ces gâteaux sans acheter des produits commercialisés.
Lire l'article
La tendinite du genou

Tendinite du cycliste : syndrôme de l’essuie-glace

Sous ce terme original se cache une dénomination plus scientifique du Syndrome de la bandelette ilio-tibiale. La pratique du vélo n’est pas sans danger. En effet les chutes ou les accidents de la circulation peuvent provoquer des traumatisme mais la répétition des sorties est aussi responsable de l’apparition de douleurs ,tendinites et autres pathologies…..
Lire l'article
Sexe et velo

Sexualité et vélo

Passer des heures sur une selle qui provoque des conflits et des frottements n’est pas sans conséquences sur les organes génitaux externes et internes. La bonne prévention passe sur l’aide d’un technicien pour régler le vélo.
Lire l'article

Bidon du cycliste : quelle boisson d’effort ?

La boisson d'effort pour la pratique du cyclisme est une nécessité énergétique. Pédaler pendant 2 à 4 heures représente une grosse consommation d'énergie.
Lire l'article
Prévention

Ne confondez pas boisson énergisante et boisson énergétique !

Les boissons énergisantes ne doivent pas être consommées avant, pendant, ni après un effort physique. Les boissons énergétiques permettent aux sportifs de s’adapter à l’effort.
Lire l'article