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20 décembre 2024 / Dr. Patrick Bacquaert / / , , / 9 minutes

Sport santé : Bougez au quotidien

L’inactivité se caractérise par un niveau insuffisant d’activités physiques inférieur aux recommandations pour la santé (OMS : de 2h30 à 5 heures d’activité en endurance à intensité modérée pour tous les adultes et 7 heures pour les enfants et adolescents).
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20 décembre 2024 / Dr. Frédéric Maton / / / 7 minutes

Menu détox : épurer son organisme

Le principe du menu detox repose sur la consommation d’aliments très digestes, si possible aux propriétés plutôt drainantes que créateurs de déchets acides. Il ne s’agit pas de maigrir, ou de perdre les kilos emmagasinés !
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20 décembre 2024 / Dr. Patrick Bacquaert / / 6 minutes

Quels traitements contre les jambes lourdes ?

La sensation de jambes lourdes est une impression désagréable ressentie après le sport ou pendant la nuit qui suit l’effort avec une pesanteur, des tensions, des douleurs, des fourmillements, œdèmes au niveau des jambes et des impatiences.
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Bougez c'est la santé
20 décembre 2024 / Dr. Patrick Bacquaert / / , , , / 6 minutes

Sport santé et diabète

Le diabète de type 2 ou diabète non insulino-dépendant apparaît le plus souvent chez l'adulte âgé de plus de 45 ans et qui présente un surpoids. Il correspond à une valeur de glycémie à jeun anormale supérieure à 1,26 g/l, contrôlée à plusieurs reprises. Il est différent du diabète insulino-dépendant qui débute généralement dans l'enfance. Il est possible de prévenir et d'améliorer son diabète...
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L'activité physique
20 décembre 2024 / Dr. Patrick Bacquaert / / , / 1 minute

Sport santé, asthme et difficultés respiratoires

La pratique d’une activité physique et sportive permet d’entretenir sa capacité vitale et sa respiration. Toutefois, beaucoup d’adultes ont été asthmatiques dans leur enfance sans le savoir. L’asthme est une maladie pulmonaire chronique, qui peut s’améliorer par la pratique du sport ou d’une activité physique.
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L'activité physique
20 décembre 2024 / Dr. Patrick Bacquaert / / , , , / 2 minutes

Sport santé pour lutter contre le surpoids ou l’obésité

La pratique d’une activité physique et sportive ne fait pas maigrir. C’est un complément indispensable à tout régime alimentaire. L’obésité favorise les maladies cardio-vasculaires, limite les capacités ventilatoires et provoque des lésions dégénératives articulaires. Bouger au quotidien aide à perdre du poids.
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