Comment se préparer à l’effort ?
Une technopathie du sport est une blessure ou une douleur directement provoquée par la pratique sportive. Une bonne condition physique, qui améliore la performance, associée à la pratique d’un bon geste technique, évite l’apparition de blessures.
Une bonne préparation à l’effort avec échauffement, étirements, bonne hygiène de vie et bonne diététique, limite également les accidents sportifs.
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Évaluation de vos connaissances,,
Un échauffement fatigue l’organisme,Vrai,Faux
Les étirements doivent être douloureux pour être efficaces,Vrai,Faux
L’échauffement ne doit pas élever la fréquence cardiaque,Vrai,Faux
Les étirements passifs doivent être courts (6 à 10 secondes),Vrai,Faux
Il faut éviter les étirements chez le sportif,Vrai,Faux
Il faut éviter de boire avant la compétition,Vrai,Faux
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Résultat
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