Conséquences de l’arrêt brutal de l’activité physique sur la forme physique
Persévérer sur une bonne hygiène de vie et quelques techniques de relaxation devrait vous aider à restreindre les effets négatifs d'un confinement...
Impact du désentraînement sur nos muscles
Dans la vie quotidienne et dans la vie sportive, l'atrophie musculaire est un phénomène fréquent qui peut être temporairement invalidant.
Prévention de l’entorse de cheville après convalescence
Si le traitement de l'entorse de la cheville n’est pas adapté dès le début, la convalescence sera longue et le risque de séquelles augmenté.
La reprise de l’activité physique et sportive après maladie infectieuse
En cette période de pandémie Covid-19, il convient de rappeler les règles de reprise d’activité physique et sportive après maladie infectieuse.
Instabilité chronique de cheville
Pour éviter les conséquences dramatiques d’une instabilité chronique de cheville il est nécessaire d’agir dès la première entorse de cheville.
Pleine conscience et préparation mentale du sportif
Plusieurs techniques existent, la plus utilisée dans le cadre du sport consiste à porter une attention ouverte à ce qui se passe en soi et autour de soi.
L’entrainement mental : 3 méthodes pour continuer à progresser
Presque tous les sportifs s’entrainent physiquement, techniquement et tactiquement mais combien s’entrainent mentalement ?
Hypnose et préparation mentale de l’athlète
L'hypnose est un outil qui permet d'ancrer facilement et rapidement un mental plus efficace, et des mécanismes bénéfiques pour l'athlète et sa performance.
Refuse EPOF et Adopte EPON
Témoignage et prévention contre l'insuffisance cardiaque qui peut intervenir à tout âge. Problème de santé grave et souvent mortel. C'est l'affaire de tous.
Protéines végétales : 5 sources essentielles pour les sportifs
Les protéines végétales et animales permettent la reconstruction et la récupération musculaire. Mais où trouver ces protéines végétales ?