La reprogrammation neuro-motrice avec Allyane©, expert du mouvement
La méthode Allyane constitue un outil permettant d’optimiser la progression des patients dans leur continuum de rééducation.
Quels traitements contre les jambes lourdes ?
La sensation de jambes lourdes est une impression désagréable ressentie après le sport ou pendant la nuit qui suit l’effort avec une pesanteur, des tensions, des douleurs, des fourmillements, œdèmes au niveau des jambes et des impatiences.
Comment évaluer et tester son gainage abdominal ?
Véritable « pare choc » et tuteur de votre dos le gainage abdominal protège contre l’apparition des lombalgies mécaniques et la survenue possible d’hernies discales.
Mal de dos et sports : les facteurs déclenchants
Les douleurs de rachis sont généralement en rapport avec une fatigue générale du dos, qui agit comme stabilisateur de l’ensemble du corps. De part son rôle de maintien d’équilibre et de la statique du corps, omniprésente dans toutes les disciplines, les muscles du dos agissent en permanence.
Gainage abdominal au ballon Suisse (Swiss ball) pour lutter contre le mal de dos et les TMS
La méthode de gainage abdominal au ballon constitue une méthode originale et novatrice pour renforcer les muscles de la ceinture abdominale, tout en respectant les critères des bonnes pratiques.
Paroi Abdominale : Relâchez la pression !
Que ce soit par les fonctions digestifs, respiratoires, ou motrices, le rôle essentiel de la paroi abdominale est de réguler la pression intra abdominale.
K Taping en sport, pose et indication thérapeutique
Le bandage adhésif thérapeutique bande ou ruban, en anglais : tape ou taping, est un traitement de physiothérapie proposé pour soulager la gêne fonctionnelle et la douleur dans les atteintes musculo-articulaires bénignes.
Renforcement musculaire par électrostimulation ou électromyostimulation (EMS)
L’utilisation de l’électrostimulation comme aide à l’entraînement sportif dans un but d’optimiser la performance occupe encore une place controversée en comparaison d’un entraînement traditionnel par contractions volontaires.
Mal de dos et sport : Tennis, sports de raquette
Le joueur de tennis doit consacrer un temps non négligeable à pratiquer des étirements, à renforcer les muscles abdominaux et à travailler les muscles de l’épaule. Le cordage doit être souple et le grip doit être adapté.
Conséquences de l’arrêt brutal de l’activité physique sur la forme physique
Persévérer sur une bonne hygiène de vie et quelques techniques de relaxation devrait vous aider à restreindre les effets négatifs d'un confinement...