Test d’Astrand ou VO2Max indirecte pour évaluer sa condition physique
Astrand et Ryhming définirent en 1954 un nomogramme permettant d’obtenir la valeur probable de la consommation d’oxygène maximale.
Test navette de Luc Léger
Le test de Luc Léger permet d'évaluer sa consommation maximale d’oxygène (VO2Max), de suivre l’évolution de sa vitesse maximale aérobie (VMA).
Test de souplesse du rachis
Ce test de Schober (distance doigts-sol) permet de mesurer la mobilité du rachis lombaire. Ce test, facilement réalisable et à faible coût, apporte beaucoup d’enseignements !
Test du demi-Cooper
Le demi-Cooper consiste à courir la plus grande distance en 6 minutes à une vitesse soutenue. La valeur de la VMA correspond alors à la distance parcourue (en mètres) divisée par cent.
Test de Cooper
Le Test de Cooper doit être considéré comme un test de terrain, pouvant s’intégrer à la demande du médecin de club, dans une évaluation médico-physiologique générale. Il peut être dangereux pour des sportifs non entraînés.
Test d’échauffement
Une bonne préparation à l'effort avec échauffement, étirements, bonne hygiène de vie et bonne diététique, limite également les accidents sportifs.
Le S.T.T. Test – Systolic Tension Time
Sa simplicité de réalisation permet d'être un test largement proposé pour le suivi, le dépistage et l'aptitude à la pratique des sports chez les jeunes et en particulier par la Fédération Française de Football.
Test de marche des six minutes 6MWT – Six minutes walk test.
Ce test consiste à marcher autant que possible pendant 6 minutes. Il s’inscrit parfaitement dans le protocole de la prise en charge des APA.
Dépistez vos facteurs de risque d’ostéoporose
Testez en quelques questions votre risque d'ostéoporose. Le risque augmente sensiblement après 45 ans.
Test de Ruffier-Dickson
Ce test est facilement réalisable, reproductible en prenant des précautions de bonne méthodologie. Son faible coût de réalisation en fait un test de vulgarisation dans le cadre d’un bilan de forme physique.