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Crumble aux pêches

Pêche croustillante façon crumble

Crumble à la pêche pour régime hypocalorique, ce dessert permet de se faire plaisir en mangeant des fruits, en association avec des céréales.
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Gâteau léger à l’ananas

Conseils d’utilisation : Régimes hypocaloriques Ce gâteau d’un faible apport énergétique ne perturbe pas l’équilibre nutritionnel du repas, et permet de diversifier les desserts, et de se « faire plaisir
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Comment bien mener son régime hypocalorique ?

L’objectif de cet exemple est de donner quelques repères alimentaires pour bien gérer ses repas dans la vie de tous les jours, dans un but de perte de poids, tout en évitant les carences et les pertes de performance.
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Recette : mousse banane kiwi

Mousse légère Banane Kiwi

Cette mousse légère banane kiwi est proposée en particulier pour les sportifs des disciplines à catégories de poids pour deux raisons...
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Chaud froid de compote de pomme

Chaud froid de compote de pommes

En raison de son apport énergétique modéré, la pomme peut s'intégrer dans l'alimentation hypocalorique des sportifs en phase de régulation pondérale.
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Velouté de cresson

Le Velouté de Cresson

Ce velouté de cresson apporte hydratation et satiété pour un faible apport énergétique. Il évite grignotages et frustrations alimentaires.
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Velouté d'endives au pain d'épices

Velouté d’endives au pain d’épices

Les propriétés de l'endive permettent d’élaborer des potages faiblement caloriques, tout en préservant les apports en oligoéléments.
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Cheesecake au citron

Cheesecake au citron

Ce cheesecake permet de se faire plaisir tout en restant attentif à sa perte pondérale, un dessert au citron, léger en calorie mais riche en oligoéléments.
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Verrine céréales et mousse de kiwi

Verrine Céréales et Mousse de Kiwi

Cette recette de verrine permet de couvrir l’augmentation des besoins en anti-oxydant, consécutive à la carence énergétique des régimes hypocaloriques.
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Mousse de Yaourt

Conseils d’utilisation : Régime Hypocalorique – Collation Cette mousse de yaourt aux aspects de capuccino, permet de diversifier facilement les desserts lactés. Adaptée à l’alimentation des sportifs, et à fortiori
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