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Maigrir sans risque
23 avril 2025 / Dr. Frédéric Maton / / , / 2 minutes

Perdre du poids sans risque

Ne cherchez pas de « régime miracle » et les « régimes yoyo » ! Il existe de nombreux régimes » (dissociés, protéinés…) mais le principe indispensable reste simple : il faut diminuer les apports caloriques alimentaires par rapport au niveau des dépenses énergétiques.
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26 février 2025 / Dr. Patrick Bacquaert / / , / 15 minutes

Ramadan et Sport

Pendant le jeûne du mois de Ramadan, les performances physiques et sportives sont donc nettement diminuées. Les entraîneurs doivent en tenir compte. Programmer des compétitions pendant cette période du ramadan reste peu compatible avec une diététique sportive de haut niveau.
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14 juin 2024 / Dr. Frédéric Maton / / , / 5 minutes

Supplémentation en nitrate et amélioration des performances

La betterave rouge s’inscrit de plus en plus dans les habitudes alimentaires du sportif, en raison de sa richesse en nitrates.
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Perdre du poids, les régimes
25 mai 2023 / Dr. Frédéric Maton / / , / 3 minutes

Quelques régimes courants de perte de poids

Perte de poids, maigrir : attention à ne pas déstructurer votre alimentation avec des régimes dissociés, des régimes hyper protidiques, substituts de repas qui apparaissent inadaptés aux pratiquants d’activités physiques, comme aux sportifs.
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26 août 2020 / Dr. Frédéric Maton / / , , / 2 minutes

Les meilleurs fruits pour le sport, pour l’effort et la récupération

Tous les fruits sont bons et apportent un bénéfice particulier de part leur richesse nutritionnelle. Certains fruits sont à privilégier chez le sportif.
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16 mars 2020 / Dr. Frédéric Maton / / , / 3 minutes

COVID-19 : Adaptez votre alimentation au confinement

Modifiez votre alimentation pour optimiser vos défenses immunitaires et pour vous adaptez à la baisse de votre activité physique, à fortiori dans le cadre d’un confinement chez soi.
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16 mars 2020 / Dr. Frédéric Maton / / , / 6 minutes

Défenses immunitaires : rôle de l’alimentation et sources alimentaires

Quels sont les aliments qui renforcent notre système immunitaire et augmentent nos anticorps pour lutter contre les rhumes et les infections ?
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16 novembre 2018 / Dr. Frédéric Maton / / , / 5 minutes

Arrêt du Tabac… Manger autrement !

Comment arrêter de fumer sans grossir ? Que doit-on manger après avoir arrêter la cigarette ? Le sport est-il un remède ?
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Le sandwich
17 avril 2016 / Dr. Frédéric Maton / / , / 4 minutes

Astuces pour préparer votre sandwich !!

Le sandwich est trop souvent considéré à tort comme une erreur alimentaire, Il peut pourtant s'avérer un excellent atout nutritionnel en fonction de sa composition ! Alors, quelles sont les erreurs à ne pas commettre ?
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