Chaleur et sport
Alors que le changement climatique entraîne une augmentation de la température moyenne et accentue l’exposition à la chaleur, il devient primordial de connaître les recommandations qui permettront de minimiser les
Hyperthermie d’effort
L'hyperthermie maligne d’effort est une urgence médicale qui doit être connue de tous, puisqu’elle met en jeu la vie du sportif.
Soin du pied : 30 conseils pour les sportifs
Le sportif doit prendre soin de ses pieds, hygiène, chaussures, savoir soigner des petites blessures. Un podologue du sport vous conseille.
Courses sur route ou trails : tout savoir pour « performer » en toute sécurité
Tendinite d’Achille, genoux douloureux, périostite, fracture de fatigue, arthrose, mal de dos, douleur de mollet... Comment ne pas entendre ces mots (et maux !) quand on pratique la course sur route et que l’on réalise chaque années plusieurs marathons...
Comment la course à pied booste le moral ?
Les sports d’endurance et les courses sur route de longue distance, peuvent-ils avoir un véritable effet sur le bien-être ?
Bon Pied, Bonne Chaussure, Bonne Performance !
Bien choisir une chaussure, c’est optimiser sa performance. Tout coureur à pied doit connaître son type de pied.
Les capteurs connectés pour la forme et la santé
Les capteurs sont de plus en plus vulgarisés et proposés en grandes surfaces mais attention ne vous laissez pas prendre par l’alléchante communication des fabricants car les capteurs les plus simples sont encore les meilleurs.
Hygiène du pied
Les chaussures de sport permettent de protéger les pieds et d'augmenter les performances, mais elles sont également devenues problématiques si elles ne sont pas adaptées à la morphologie de nos pieds et surtout aux mouvements de celui-ci lors de pratiques intensives et longues, lors d'un Ultra trail par exemple.
Phlyctènes et ampoules aux pieds et aux mains
C’est une lésion banale, mais qui peut devenir rapidement invalidante, car elle empêche le sportif de s’entraîner comme il le souhaite.
Les principales blessures de la pratique de la course à pied
Si le sport est pratiqué comme support du mieux-être, il ne faut pas que l’excès de pratique ou les erreurs de plan d’entrainement en fixant des objectifs trop forts provoquent plus de méfaits que de bienfaits
Pour limiter les risques de la pratique d'un sport, il est préférable de pratiquer dans un club encadré et conseillé par des professionnels du sport