Qu’est-ce que la créatine ?
La créatine est une protéine stockée au sein de la masse musculaire corporelle, préférentiellement dans les fibres rapides (de type 2A 2B)...
Supplémentation en créatine : que faut-il en attendre sur vos performances ?
Les allégations évoquées par les fabricants de suppléments alimentaires dépassent souvent les réelles propriétés démontrées par des études nutritionnelles fiables.
Créatine : quelle toxicité potentielle ?
Les adolescents, personnes âgées ou présentant des pathologies de santé (rénales en particulier) doivent rester prudentes et relèvent d’une surveillance médicale.
Créatine : comment supplémenter en pratique ?
Préconiser de fortes doses de créatine en supplémentation ne peut reposer, avant tout, que sur une démarche marketing.
Intérêt de la créatine chez le sportif végétarien
Des études évoquent un métabolisme plus faible de la créatine chez le sportif végétarien. Faut-il pour autant parler de carence ?
Créatine et activités physiques : intérêt dans les maladies chroniques
L’efficacité de la créatine pour prévenir la perte de masse musculaire et de force en rapport avec l’âge est possible mais inconstante.
Créatine : références scientifiques
Ces références bibliographiques ont été utilisées pour la rédaction des articles proposés dans notre dossier thématique.