Comment évaluer et tester son gainage abdominal ?
Véritable « pare choc » et tuteur de votre dos le gainage abdominal protège contre l’apparition des lombalgies mécaniques et la survenue possible d’hernies discales.
Gainage abdominal au ballon Suisse (Swiss ball) pour lutter contre le mal de dos et les TMS
La méthode de gainage abdominal au ballon constitue une méthode originale et novatrice pour renforcer les muscles de la ceinture abdominale, tout en respectant les critères des bonnes pratiques.
Prévenir le mal de dos en associant étirements et ballon Suisse
La correction de la statique est souvent associée à un déséquilibre musculaire, avec un dos souvent hyper musclé, et des abdominaux déficients.