Activités physiques et santé mentale
L'activité physique, au-delà de ses bienfaits avérés sur la santé physique, possède des effets positifs sur divers aspects de la santé mentale.
« Mon soutien psy » et rôle de l’activité physique dans la prise en charge
L'activité physique est efficace pour gérer les symptômes de dépression et d'anxiété dans de nombreuses populations.
Dépression et activité physique
L'activité physique favorise le bon sommeil, améliore la qualité de vie et la perception de soi. A plusieurs, elle renforce les liens sociaux.
Danse et santé mentale : une activité physique en harmonie avec le corps
Comme toute activité physique le bien-être psychologique est évident en réduisant la dépression et les troubles du sommeil.
Longe-côte ou randonnée aquatique
Les repères offerts par le longe-côte, randonnée aquatique, offrent une nouvelle façon d’appréhender son corps. Les sensations créées par le bruit des vagues et l’air marin provoquent un état de bien-être non négligeable.
La Randonnée Pédestre
La randonnée est un loisir qui associe activité physique et découverte. Sa durée varie selon des choix propres aux participants. Comment s'y préparer ?
Le Yoga et ses bienfaits physiques et psychiques
Gain d’amplitude et de souplesse, confort articulaire global, le Yoga permet surtout de retrouver un bien-être mental et une force morale.
Le Taiji une activité physique contre la dépression et le vieillissement psychomoteur
Le vieillissement est une mosaïque qui affecte nos organes de manière différentielle et qui touche autant le corps que l’esprit.
Troubles du comportement alimentaire, santé mentale et activité physique : les facteurs de vulnérabilité
Deux troubles majeurs sont bien connus du monde sportif : l’anorexie et la boulimie. Ils sont annoncés par des signes précurseurs et aggravés par des facteurs de risque sur lesquels la prévention doit s’orienter.
La Sophrologie
La sophrologie est une méthode scientifique, rassemblant un certain nombre de techniques, qui conduit l'organisme à réagir en stimulant ses propres régulateurs.