Recettes santé pour maigrir : sport et alimentation un duo gagnant !
Perdre du poids en diminuant vos apports en calories, en adaptant la composition de vos menus, en augmentant vos dépenses énergétiques.
Sport santé pour lutter contre le surpoids ou l’obésité
La pratique d’une activité physique et sportive ne fait pas maigrir. C’est un complément indispensable à tout régime alimentaire. L’obésité favorise les maladies cardio-vasculaires, limite les capacités ventilatoires et provoque des lésions dégénératives articulaires.
Bouger au quotidien aide à perdre du poids.
Poids de forme et performances
La performance peut passer par une modification du comportement alimentaire mais seul un (une) professionnel de la nutrition peut vous aider.
Obésité, Surcharge Pondérale et Activités Physiques
Véritable pandémie qui touche tous les pays en voie de développement, la France est également touchée par l’obésité.
Déconfinement : retrouvez un poids de forme
Fixez votre objectif pour maigrir et manger autrement... tout en reprenant l’activité physique. Perdre du poids… c'est changer de comportement !
La Surcharge Pondérale
La pratique de l’activité physique et/ou d’un sport est un complément indispensable à tout régime alimentaire. La sédentarité qui favorise la prise de poids et donc l’obésité est en effet
Comment contrôler son poids ?
Comment calculer son poids idéal ? Comment calculer son indice de masse corporelle ? Comment déterminer son tour de taille ?
Quel est votre poids idéal ?
La détermination d’un poids idéal doit prendre en considération la taille du sujet, son âge. La formule de Lorrentz est encore actuellement largement utilisée pour calculer ce poids de référence.
Quelle est votre corpulence ?
Le calcul de l’Indice de Masse Corporelle, aussi appelé indice de corpulence, permet d’évaluer si le poids est adapté à la taille, et permet d’apprécier l’évolution de ces deux paramètres