Pancake protéiné à la banane
Ces pancakes sont hyperprotéinés tout en restant équilibrés sur les apports nutritionnels. Ils permettent de diversifier les repas pour les sportifs en recherche de prise de masse musculaire.
Renforcement musculaire adapté à l’obésité
Selon l’indice de masse corporelle c’est-à-dire la détermination de l’IMC (indice de masse corporelle en kg / m²), l’obésité est définie par une IMC ≥ 30 kg /m² (définition acceptée
Cookies protéinés à la noix de coco (sans gluten)
Par sa composition riche en protéines et glucides, ces cookies protéinés ont les mêmes propriétés qu’un gainer, mais sous forme alimentaire, bien plus savoureuse.
Le protocole de Stanish
Le protocole du Docteur Charles Stanish est une méthode de rééducation fonctionnelle qui a été développée dans les années 1970 La chronologie des faits Même si le premier traitement
Renforcement musculaire par électrostimulation ou électromyostimulation (EMS)
L’utilisation de l’électrostimulation comme aide à l’entraînement sportif dans un but d’optimiser la performance occupe encore une place controversée en comparaison d’un entraînement traditionnel par contractions volontaires.
Glutamine et renforcement musculaire : quels effets ?
On attribue à la glutamine de nombreuses allégations telles que des propriétés anti-fatigue, d’amélioration des défenses immunitaires, d’augmentation de force musculaire.... Qu’en est-il réellement des effets démontrés ?
Cake Sportif aux Figues
Chaque cake contient environ 8g de protéine, c'est à dire proche des 10g recommandés en récupération immédiate des séances de musculation pour prendre de la masse musculaire.
Jus de cranberry au shaker
Alimentation de l'effort à boire dans les 30 min. après l'effort. La version protéinée est adaptée aux activités de puissance et de force.
Fonte musculaire : conduite à tenir
Article extrait de la thèse de médecine, « présentation de concepts de physiothérapie selon trois discipline : les étirements, la musculation et l’endurance. Applications médicales et sportives ». Thèse soutenue
Tonification musculaire : ses bienfaits sur la santé
La lutte et prévention du syndrome métabolique, en effet Duclos S. [24] conclu de la façon suivante «... la musculation seule ou associée avec des exercices aérobies peut être considérée comme bénéfique pour la prévention et/ou le traitement du syndrome métabolique...p134 » (rapport du 26ème Congrès national de la Société française de médecine du sport en décembre 2006). Le syndrome métabolique est défini dans le tableau suivant tiré de l’article de Duclos.