La Randonnée Pédestre
La randonnée est un loisir qui associe activité physique et découverte. Sa durée varie selon des choix propres aux participants. Comment s'y préparer ?
Le Yoga et ses bienfaits physiques et psychiques
Gain d’amplitude et de souplesse, confort articulaire global, le Yoga permet surtout de retrouver un bien-être mental et une force morale.
Fitness, Aérobic, Musculation et remise en forme
Lors de la pratique du fitness, les tendons sont les plus exposés, surtout lorsque les adhérents dans une salle veulent trop vite amortir leurs abonnements et pratiquent une des techniques de façon trop intensive.
Mieux connaître la pratique… de la course à pied
Il semble facile de mettre un pied devant l’autre, et de se lancer dans la pratique du jogging. Toutefois, la médiatisation des courses sur route et le nombre d’engagés sur de nombreux marathons faussent l’impression de facilité.
Les Grandes Randonnées (GR) : pour des vacances à couper le souffle
La randonnée pendant vos vacances vous permettra d’attaquer la nouvelle année en pleine forme !
La Marche, les bienfaits pour la santé
Marcher est bon pour la santé, même lorsque les articulations sont atteintes par des phénomènes arthrosiques. La marche est conseillée 30 minutes par jour.