La pratique d’une activité physique ou d’un sport est une obligation pour lutter contre l’explosion de la survenue de maladies chroniques comme le surpoids et l’obésité, les maladies cardio-vasculaires, le diabète, certains cancers et les maladies neuro-psychique comme la dépression ou la maladie d’Alzheimer.
D’autre part, l’association avec une adaptation alimentaire et la diminution des dépendances à l’alcool ou le tabac renforce les bienfaits de la pratique physique.
1 – les bienfaits sur la santé
2 – les objectifs
3 – comment bouger ?
4 – tout est bon pour bouger
5 – outils permettant de vérifier votre bonne pratique
6 – avec quoi bouger ?
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