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Dossier préparé par les Docteur Patrick Bacquaert et Frédéric Maton, le 01.09.09, modifié le 28.03.11
Les bonnes résolutions de la rentrée !
1 – JE CHOISIS UNE ACTIVITÉ OU UN SPORT
+ C’est la rentrée : le choix d’un sport.
+ Mieux connaître quelques pratiques sportives.
2 -JE RÉALISE UN BILAN MÉDICAL
+ Bien prescrire le sport.
+ Tests médico-sportifs et condition physique.
+ Evaluez votre condition physique.
3 – JE DEMANDE UN CERTIFICAT MÉDICAL
+ Les Contres Indications (Diaporama, 2 Mo).
+ Le Certificat chez l’Enfant.
+ Formulaire à télécharger (Document, 50 Ko).
4 – J’ADAPTE MON ALIMENTATION
+ Boissons énergisantes et sport.
+ La Diététique du sportif.
5 – JE RESPECTE LES RÈGLES ANTI DOPAGE
+ Comment prévenir les conduites dopantes.
+ Les Formulaires AUT.
6 – JE ME PRÉPARE PSYCHOLOGIQUEMENT
+ Le Parcours médical pour la réalisation d’un objectif physique ou sportif.
+ Les Techniques de Préparation Mentale.
+ La Gestion Mentale du Stress.
7 – POUR M’AIDER
BIBLIO : À Vos Marques, Prêts… Bougez ! Et sportifiez-vous ! (Ed. Chiron 2009).
L’IRBMS VOUS INVITE : Mieux Connaître les Bienfaits du sport santé,
le jeudi 8 octobre 2009, à 19 heures, à Seclin (59).
